【秋冬疫情来临,冬季来临,疫情】

后疫情时代来临,提升免疫力的五大关键营养 蛋白质 作用：蛋白质是身体的基础构成物质，对免疫系统至关重要。缺乏蛋白质会导致免疫力下降，增加感冒或感染细菌病毒的风险。食物来源：豆类（如黄豆、黑豆）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、蛋类、肉类（如鸡肉、牛